SARIAWAN, DAN UPAYA PENANGANANNYA

        Secara ilmiah, sebenarnya masih terjadi perdebatan mengenai apa yang sebenarnya menjadi penyebab sariawan. Tidak seperti kebanyakan masalah gigi atau mulut lainnya, sariawan tidak memiliki penyebab spesifik yang pasti. Ada banyak argumen dan spekulasi. Meskipun mungkin ada beberapa faktor yang jarang terjadi pada seseorang, beberapa hal berikut bisa menjadi penyebab sariawan yang patut untuk diwaspadai: 

1. Kekurangan vitamin Melansir Medical News Today, sebagian besar masalah kulit dan lapisan terluar dari tubuh manusia, termasuk di daerah-daerah seperti bagian dalam mulut terjadi karena kekurangan vitamin. Dalam kasus sariawan, kekurangan vitamin yang terjadi spesifiknya adalah kekurangan vitamin B12.

kekurangan vitamin B-12 agak lebih umum terjadi di kalangan anak-anak. Salah satu penyebabnya adalah anak-anak cenderung belum terlalu menyukai konsumsi beragam makanan yang mengandung zat gizi ini. Jika kekurangan vitamin B12 menjadi penyebab sariawan, maka mengambil suplemen vitamin atau mengasup makanan yang mengandung vitamin B12 tinggi bisa menjadi solusi untuk mengatasi sariawan tersebut. Berbagai makanan yang mengandung vitamin B12, di antaranya yakni: Kerang Kepiting Daging sapi telur Susu atau produk susu.

2. Kekurangan nutrisi Telah dicatat dalam beberapa penelitian bahwa sariawan disebabkan atau dipicu lebih lanjut ketika ada kekurangan asam folat, seng, atau zat besi dalam tubuh manusia. Kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan sariawan. Makan sehat adalah solusi terbaik untuk mengatasi kekurangan nutrisi yang dapat menjadi penyebab sariawan.

3. Cedera atau luka pada mulut Melansir Mayo Clinic, luka yang terjadi pada jaringan atau lapisan dalam mulut dapat menjadi penyebab sariawan. Luka ini dapat disebabkan oleh beragam hal, seperti aktivitas menyikat gigi atau makan sesuatu yang dapat menyebabkan memar atau menyebabkan peradangan jaringan di mulut. 

Banyak orang dapat juga menderita cedera karena pengaruh peralatan gigi seperti kawat gigi. Selain itu, beberapa hal berikut diyakini juga dapat menyebabkan luka yang berkembang menjadi sariawan: Menggunakan obat kumur yang keras atau produk oral yang dapat merusak lapisan mulut terluar Penggunaan palsu yang tidak terpasang dengan benar Tidak menjaga mulut tetap bersih Untuk mengatasi sariawan ini, Anda perlu mengeliminasi beragam faktor penyebab luka atau cedera pada jaringan atau lapisan dalam mulut.

4. Daya tahan tubuh melemah Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang buruk lebih rentan terhadap sariawan. Sulit untuk menemukan korelasi spesifik dari sistem kekebalan tubuh dengan sariawan dan menentukan dengan tepat apa yang ada dalam kekebalan seseorang yang memicu sariawan. Tetapi, fakta bahwa sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat mencegah atau menyembuhkan sariawan dengan cepat adalah alasan yang cukup untuk menganggapnya sebagai kontribusi. Oleh sebab itu, penting bagi siapa saja untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang sariawan.

5. Penggunaan obat tertentu Melansir Cleveland Clinic, konsumsi obat-obatan antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen menjadi penyebab umum sariawan lainnya. Untuk mengatasi sariawan karena konsumsi obat-obatan, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai alternatif pengobatan. 

6. Gejala penyakit Beberapa kasus sariawan kompleks terlihat pada pasien dengan penyakit pada sistem kekebalan tubuh. Penyakit-penyakit ini termasuk lupus, penyakit Behcet, penyakit radang usus, dan AIDS. Untuk menghilangkan sariawan ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter mengenai cara terbaik dalam mengatasi penyakit yang menyebabkannya. 

7. Konsumsi makanan terlalu pedas, berminyak, atau terlalu asam Melansir WebMD, konsumsi makanan yang terlalu asam, terlalu pedas, atau berminyak dapat menjadi penyebab sariawan. Konsumsi minuman yang terlalu panas juga bisa menyebabkan luka di mulut yang dapat berkembang menjadi sariawan. Untuk mengatasi sariawan karena ini, Anda perlu membatasi konsumsi berbagai makanan tersebut.

dikutip dari https://health.kompas.com/read/2020/07/12/073200068/8-penyebab-sariawan-dan-cara-mengatasinya?page=4

PAUD DAN STIMULASI KECERDASAN ANAK

Pernahkah kamu terpikir bagaimana mendidik anak sejak kecil? jika iya, PAUD bisa menjadi salah satu solusinya. mengapa memilih PAUD? karena kita akan merasakan manfaatnya saat menyekolahkan anak sedari kecil. 

Ada beberapa manfaat lain yang diberikan PAUD bagi anak, yaitu:

1. Mempersiapkan pendidikan anak

Pendidikan anak usia dini merupakan bekal yang baik bagi pendidikan akademik anak nantinya. Anak yang terbiasa belajar sedari kecil akan lebih siap dan cepat dalam menerima informasi baru. Hal tersebut memungkinkan anak untuk menimba ilmu dengan lebih baik di jenjang pendidikan selanjutnya.

2. Membantu perkembangan emosional dan intelektual anak

Pendidikan anak usia dini juga bisa membantu perkembangan emosional dan kecerdasan buah hati Anda. Anak yang mendapat pendidikan sejak dini mampu bersikap lebih sabar, mandiri, dan mudah bergaul dengan orang lain.

Di dalam PAUD, anak juga akan diajarkan untuk berhitung, membaca, menulis, dan berlatih untuk menuang kreativitasnya melalui kegiatan menggambar dan bernyanyi. Pengalaman yang didapat di PAUD ini dapat memupuk kecerdasannya.

3. Membentuk kepribadian anak secara positif

Manfaat pendidikan anak usia dini lainnya adalah membimbing anak untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Anak-anak yang mengikuti pendidikan usia dini cenderung memiliki risiko yang lebih kecil untuk terlibat dalam masalah hukum dan penyalahgunaan obat-obatan terlarang ketika mereka dewasa.

Menurut penelitian, anak-anak yang diberikan pendidikan sejak dini memiliki peluang yang lebih baik untuk mendapat pekerjaan dan penghasilan yang stabil, tingkat pendidikan lebih tinggi, serta status sosial ekonomi dan jaminan kesehatan yang layak.

Meski demikian, menyekolahkan anak sejak dini tidak serta-merta menjadi jaminan bagi anak untuk mendapatkan hidup yang lebih baik nantinya. Pola asuh anak oleh orang tua di rumah juga turut memegang peranan yang sangat penting dalam menentukan masa depan anak. Selain itu, ada beberapa kekurangan lain dari PAUD. Kekurangan Pendidikan Anak Usia Dini, antara lain:

Meski beberapa penelitian menunjukkan adanya manfaat pendidikan anak usia dini, nyatanya pendidikan jenis ini juga memiliki kekurangan. Kekurangan itu antara lain:

Murid terlalu banyak

Salah satu kekurangan pendidikan anak usia dini adalah jumlah murid dalam satu kelas yang terlalu banyak, atau kurangnya staf guru pengajar di dalam sekolah PAUD tersebut. Hal ini bisa membuat proses belajar mengajar di PAUD menjadi tidak maksimal.

Oleh karena itu, sebaiknya orang tua memilih PAUD yang memiliki rasio satu guru tiap 8–10 anak yang berusia 4–5 tahun, atau satu guru untuk tiap 6–9 anak berusia 2,5–3 tahun. Orang tua juga dapat memilih metode pembelajaran montessori yang memiliki jumlah murid lebih sedikit atau bahkan bersifat privat.

Berisiko membuat anak stres

Kekurangan pendidikan anak usia dini lainnya adalah bisa membuat anak menjadi stres. Beragam kegiatan di sekolah bisa membuatnya kelelahan. Selain itu, pada saat sekolah, anak tidak bisa bersama dengan orang tuanya.

Hal tersebut mungkin akan membuat anak takut atau merasa tertekan selama beberapa waktu.

Akhirnya, Pendidikan yang baik merupakan bagian penting dari pola asuh anak yang ideal. Dengan mengikuti PAUD, anak bisa mulai beradaptasi untuk belajar sedari kecil. Jadi, jangan ragu untuk menyekolahkan anak di PAUD jika usia mereka memang sudah memenuhi syarat.

dikutip dengan perubahan dari https://www.alodokter.com/berkat-pendidikan-anak-usia-dini-masa-depan-lebih-terjamin 

Jeruk Nipis dan Manfaatnya bagi Tubuh

Kamu suka mengkonsumsi jeruk nipis atau jerukpecel? tahukah kamu, ternyata jeruk mungil ini memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. apa sajakah itu? 

Berikut ini beberapa manfaat dari jeruk pecel untuk kesehatan.

1. Meremajakan kulit

Manfaat minum air jeruk nipis dapat membantu meremajakan kulit Anda. Pasalnya, jeruk ini mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang dapat memperkuat kolagen. 

namun sebaiknya, hindari mengoleskan air perasan jeruk pecel langsung pada kulit Anda. Anda dapat mencampurkannya dengan minyak pelarut terlebih dahulu.

2. Melancarkan pencernaan

Air jeruk nipis bersifat asam dan dapat membantu air liur (saliva) memecah makanan. 

Selain itu, kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis dapat merangsang produksi enzim-enzim pencernaan. Jika mengalami sembelit, sifat asam dari jeruk ini dapat merangsang pergerakan usus. 

Sisa makanan di dalam perut lebih mudah terdorong ke bawah sehingga feses keluar lebih lancar.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk pecel dapat memperkuat sistem imun tubuh.

Manfaat vitamin C dalam jeruk nipis juga meningkatkan produksi sel sehat untuk membunuh mikroba penyebab penyakit. Hal itu dapat mempersingkat lama waktu Anda saat terinfeksi mikroba. Untuk itu, minumlah air perasan jeruk ini agar Anda tidak gampang sakit.

4. Membantu menurunkan berat badan

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme. Hal ini membantu tubuh membakar kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. 

Selain itu, vitamin C dari jeruk nipis punya khasiat membantu pembakaran lemak dalam tubuh. 

Namun, harus diingat, Anda tidak mungkin hanya mengandalkan cara ini untuk menurunkan berat badan. 

Untuk menurunkan berat badan, Anda tetap perlu menerapkan pola makan sehat dan rutin olahraga.

5. Mengurangi risiko penyakit jantung

Jeruk nipis merupakan sumber magnesium dan kalium yang berfungsi menjaga kesehatan jantung. 

Kalium dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan melancarkan sirkulasi darah. Hal ini membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Selain itu, penelitian yang sedang berlangsung menyelidiki bahwa terdapat senyawa dalam jeruk pecel yang bernama limonin. 

Senyawa tersebut mungkin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

6. Menurunkan risiko kanker

Kanker terjadi ketika ada pertumbuhan sel abnormal yang bisa berkembang di bagian tubuh mana saja, seperti payudara, paru-paru, dan ginjal. Jika dibiarkan, sel kanker bisa menyebar ke jaringan lainnya dan membahayakan jiwa.

Manfaat minum air jeruk nipis dapat menurunkan risiko terkena kanker. Ini berkat kandungan antioksidan yang membantu menjaga fungsi sel dan meningkatkan pertahanan sel-sel tubuh dari radikal bebas.

7. Mengurangi peradangan

Penyakit peradangan seperti radang sendi (artritis) dapat dikurangi gejalanya dengan mengonsumsi air jeruk nipis. Kandungan vitamin C di dalam jeruk ini dapat meredakan gejala peradangan dari berbagai penyakit. 

Air jeruk ini juga dapat mengurangi kadar asam urat, yaitu sisa pemecahan makanan tinggi purin seperti daging, hati, jamur, dan kacang-kacangan. Sebuah penelitian pada Frontiers in immunology (2021) menemukan komponen bioaktif air jeruk dapat mendukung respons sistem kekebalan dalam mengendalikan peradangan.

Dari semua uraian tersebut, alangkah lebih baik jika penggunaannya dengan gula yang pas tidak berlebihan, agar mendapat hasil yang maksimal. semoga bermanfaat.

dikutip dari berbagai sumber

ISTILAH DALAM KURIKULUM MERDEKA

Seperti yang diketahui, sejak tahun Februari 2022, Kemendikbud sudah meluncurkan kurikulum baru, yaitu Kurikulum Merdeka Belajar. Kurikulum ini akan menggantikan Kurikulum 2013.

Pergantian kurikulum ini tentunya membuat guru, siswa, bahkan orang tua merasa bingung. Apalagi, dengan istilah-istilah baru yang muncul pada Kurikulum Merdeka Belajar. Lantas, apa saja istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar yang perlu dipahami? Berikut ulasan selengkapnya.

Menurut Buku Saku Kurikulum Merdeka, Kurikulum Merdeka adalah kurikulum dengan pembelajaran intrakurikuler yang beragam di mana konten akan lebih optimal agar peserta didik memiliki cukup waktu untuk mendalami konsep dan menguatkan kompetensi.

Kurikulum ini hadir sebagai bagian dari upaya pemulihan pembelajaran setelah pandemi Covid-19 sekaligus menjadi pengganti Kurikulum 2013 yang sudah diterapkan di Indonesia sejak 10 tahun yang lalu. 

Diperkenalkan sejak Februari 2022, Kurikulum Merdeka Belajar sudah mulai diterapkan di beberapa sekolah di Indonesia dan akan menjadi kurikulum nasional pada tahun 2024.

Sayangnya, hadirnya kurikulum baru ini masih menimbulkan kebingungan dan tanda tanya di kalangan guru, siswa, bahkan orang tua siswa. Apalagi, ada beberapa istilah-istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar yang belum pernah muncul di kurikulum sebelumnya.

Agar Bapak dan Ibu guru lebih mudah memahami dan menjelaskan tentang Kurikulum Merdeka Belajar ini kepada siswa dan orang tua siswa, sebaiknya pahami istilah-istilah baru yang muncul dan akan sering digunakan dalam kurikulum ini.

Istilah-istilah Dalam Kurikulum Merdeka Belajar

Ada berbagai macam istilah-istilah baru yang muncul dalam Kurikulum Merdeka Belajar. Jika tidak dipahami artinya, Bapak dan Ibu guru mungkin akan kesulitan saat menjelaskannya pada siswa dan orang tua, bahkan saat menyusun administrasi mengajar.

Maka dari itu, sebaiknya pahami istilah-istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar. Apa saja istilah baru yang akan sering digunakan dalam kurikulum ini dan apa artinya? Berikut penjelasannya.

Capaian Pembelajaran (CP)

Capaian Pembelajaran atau sering disingkat CP adalah istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar yang artinya kompetensi pembelajaran yang harus dicapai peserta didik pada setiap fase perkembangan.

Capaian Pembelajaran ini terdiri dari sekumpulan kompetensi dan lingkup materi yang disusun secara komprehensif dalam bentuk narasi. Misalnya, Capaian Pembelajaran dalam mata pelajaran Matematika adalah siswa dapat mendeskripsikan ciri berbagai bentuk bangun datar.

Istilah Capaian Pembelajaran dalam Kurikulum Merdeka Belajar ini sama dengan istilah KI dan KD dalam Kurikulum 2013. Bedanya, format Capaian Pembelajaran dalam kurikulum yang baru ini tidak lagi memisahkan antara aspek pengetahuan, keterampilan, dan sikap seperti dalam KI dan KD. Semua aspek tersebut digabung dan diintegrasikan dalam satu paragraf.

Capaian Pembelajaran juga dibuat berdasarkan pembagian fase kelas. Berikut adalah fase-fase dalam Kurikulum Merdeka Belajar.

Fase A: Kelas 1-2 SD/MI/SDLB/Paket A

Fase B: Kelas 3-4 SD/MI/SDLB/Paket A

Fase C: Kelas 5-6 SD/MI/SDLB/Paket A

Fase D: Kelas 7-9 SMP/MTs/SMPLB/Paket B

Fase E: Kelas 10 SMA/MA/SMALB/Paket C, SMK/MAK

Fase F: Kelas 11-12 SMA/MA/SMALB/Paket C, SMK/MAK

Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

Bapak dan Ibu guru tentu sering mendengar istilah silabus dalam Kurikulum 2013. Nah, dalam Kurikulum Merdeka Belajar istilah silabus ini digantikan dengan istilah Alur Tujuan Pembelajaran (ATP).

Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) adalah rangkaian tujuan pembelajaran yang tersusun secara sistematis dan logis di dalam fase secara utuh dan menurut urutan pembelajaran sejak awal hingga akhir suatu fase. ATP ini memiliki fungsi yang sama dengan silabus, yakni menjadi panduan perencanaan pembelajaran.

ATP juga menjadi panduan guru dan murid untuk mencapai Capaian Pembelajaran di akhir suatu fase.

Dalam penyusunannya, guru dapat menyesuaikan dengan konteks dan kebutuhan siswa di kelas yang diampunya.

Untuk memudahkan guru dalam menyusun Alur Tujuan Pembelajaran, pemerintah sudah menyediakan beberapa contoh ATP yang dapat digunakan atau dimodifikasi sesuai kebutuhan.

Modul Ajar (MA)

Istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar lainnya adalah Modul Ajar (MA). Istilah Modul Ajar dalam Kurikulum Merdeka Belajar ini sama dengan istilah RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran) dalam Kurikulum 2013. Hanya saja, komponen Modul Ajar lebih lengkap dibandingkan RPP.

Adapun komponen yang terdapat dalam MA, antara lain tujuan pembelajaran, langkah pembelajaran, media pembelajaran, asesmen, serta informasi dan referensi belajar lainnya.

Profil Pelajar Pancasila

Dalam Kurikulum Merdeka Belajar, Bapak dan Ibu guru akan sering mendengar dan menggunakan istilah Profil Pelajar Pancasila. Apa itu Profil Pelajar Pancasila?

Profil Pelajar Pancasila adalah sejumlah ciri karakter dan kompetensi yang diharapkan untuk diraih oleh peserta didik, yang didasarkan pada nilai-nilai luhur Pancasila. Istilah ini sama dengan istilah PPK (Penguatan Pendidikan Karakter) dalam Kurikulum 2013.

Ada enam elemen utama yang harus dimiliki oleh Pelajar Pancasila, yaitu beriman, bertakwa kepada Tuhan YME, dan berakhlak mulia, berkebinekaan global, bergotong royong, mandiri, bernalar kritis, dan kreatif.

Kriteria Ketercapaian Tujuan Pembelajaran (KKTP)

Jika dalam Kurikulum 2013, kriteria ketuntasan belajar siswa ditentukan oleh KKM (Kriteria Ketuntasan Minimal) pada setiap mata pelajaran, dalam Kurikulum Merdeka Belajar istilah ini tidak lagi digunakan dan digantikan dengan Kriteria Ketercapaian Tujuan Pembelajaran (KKTP).

Adapun fungsi utama dari KKTP adalah sebagai bahan refleksi guru dalam menilai proses pembelajaran dan mengetahui tingkat penguasaan kompetensi siswa sehingga dapat memperbaiki proses pembelajaran atau menciptakan pembelajaran yang lebih sesuai dengan siswa.

Ada beberapa cara dalam menentukan KKTP pada Kurikulum Merdeka, beberapa diantaranya adalah menggunakan deskripsi kriteria, rubrik performa, interval nilai, interval nilai yang diolah dari rubrik, dan memperhatikan kompetensi yang ada dalam tujuan pembelajaran.

Teaching at the Right Level (TaRL)

Istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar lainnya yang harus Bapak dan Ibu guru pahami adalah Teaching at The Right Level (TaRL).

Teaching at the Right Level (TaRL) adalah pendekatan pengajaran yang tidak hanya berpusat pada tingkatan kelas saja, tapi juga kesiapan belajar siswa.

Pendekatan ini bertujuan untuk memastikan setiap siswa mendapatkan hak belajar yang sama, mencapai tujuan pembelajaran yang diharapkan, dan memberikan waktu yang cukup pada siswa untuk membangun serta meningkatkan kompetensi numerasi dan literasi yang dimiliki.

Kurikulum Operasional di Satuan Pendidikan (KOSP)

Kurikulum Operasional di Satuan Pendidikan (KOSP) adalah istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar yang memuat seluruh rencana proses belajar yang diselenggarakan di satuan pendidikan, sebagai pedoman seluruh penyelenggaraan pembelajaran. Istilah KOSP ini sama saja dengan istilah KTSP (Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan).

Itulah beberapa istilah dalam Kurikulum Merdeka Belajar yang akan sering Bapak dan Ibu guru temui dan gunakan saat sekolah tempat Bapak dan Ibu guru mengajar menerapkan kurikulum baru ini. Semoga bermanfaat!

Dikutip dari berbagai sumber

PENGEMBANGAN DIRI BAGI INTROVERT

 

Memiliki kepribadian introvert seringkali didefinisikan sebagai sosok yang pendiam, pemalu dan kurang pandai bersosialisasi. Nampaknya hal tersebut sudah menjadi stereotip turun temurun di tengah-tengah kehidupan masyarakat. Seolah-olah orang yang memiliki kepribadian introvert dipersepsikan sebagai orang yang nggak bisa diajak untuk berkembang.

Tapi, apa betul seperti itu?

Sebenarnya, hal tersebut merupakan mispersepsi karena menurut penulis buku The Introverted Leader: Building on Your Quiet Strength, Dr. Jennifer Kahnweiler bilang bahwa introvert adalah seseorang yang mendapatkan energinya melalui cara menghabiskan waktu secara sendirian, kemudian mereka dapat terhubung kembali setelah energi mereka pulih.

Selain menikmati waktu sendirian alias me time. Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengembangkan diri sebagai introvert. Penasaran? Mari kita simak penjelasan di bawah ini!

1. Mengembangkan Pandangan Positif Mengenai Introvert

Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah memahami makna introvert yang ada di dirimu. Makna tersebut dapat kamu cari melalui berbagai artikel maupun informasi yang menjelaskan apa saja kelebihan dan kekurangan kepribadian introvert. Tentunya, hal ini dapat bermanfaat untuk mengenali potensi positif yang ada di dalam dirimu dan selanjutnya dapat kamu kembangkan.

2. Mencoba Mengenali Diri Lebih Baik

Ketika kamu sedang asyik mengisi energi saat sendirian, ada hal menarik yang bisa kamu lakukan. Wah apa nih? Yup, mencoba mengenali diri kamu lebih baik. Lewat cara apa? Pastinya dengan mencari tahu apa saja kelebihan dan kekurangan diri kamu. Biar makin asyik, kamu bisa mencatat kedua hal itu di sebuah buku harian, ataupun gadget sembari berada di kafe, taman dan tempat tongkrongan favoritmu.

3. Memahami Tipe-Tipe Introvert

Umumnya, kita hanya mengetahui satu tipe atau karakteristik introvert, yakni seorang yang kalem dan hobi mendengarkan musik melalui earphone. For your information, ada banyak tipe-tipe introvert, seperti senang membaca buku, suka bermain alat musik, hobi solo travelling, senang melukis dan masih banyak lagi. Hal ini bisa berdampak baik supaya kamu bisa mengetahui potensi menjadi introvert bahagia sesungguhnya.

4. Menerapkan Growth Mindset

Nggak ada yang instan dan serba jadi di dunia ini, kecuali makanan ya. Hehe. Hal ini yang perlu kita tanamkan sebagai introvert bahwa dengan menerapkan pola pikir growth mindset, semua hal harus melewati proses, atau upaya terlebih dahulu. Banyak penelitian telah membuktikan jika introvert yang memiliki growth mindset alias pola pikir berkembang, mereka dapat merasakan kesuksesan yang lebih baik.

5. Mencari Cara Cocok dalam Bersosialisasi

Kita tahu bahwa bersosialisasi adalah salah satu dari sekian tantangan yang dialami seorang introvert. Mereka yang berhasil bersosialisasi, tentunya memiliki cara tersendiri. Maka, kamu bisa mencari cara yang cocok dalam bersosialisasi. Misalnya, kamu sudah lelah ngobrol sama banyak orang. Take a break! Istirahatlah sejenak untuk kembali mengisi energimu dan setelahnya kamu bisa lanjut ngobrol dengan mereka. Intinya, lakukan cara ternyaman kamu dalam bersosialisasi.

Jadi, semua orang punya kepribadiannya masing-masing. Termasuk introvert yang sudah selayaknya kita rangkul. Dan untukmu sebagai introvert, percayalah bahwa kamu juga bisa berkembang melalui cara ternyaman yang bisa dapat dilakukan. Break a leg!

https://medium.com/komunitas-blogger-m/5-cara-mengembangkan-diri-untuk-introvert-b11da6912194

Persiapkan Pengeluaran di Momen Lebaran Idul Fitri, Yuk!

Pengeluaran apa saja sih yang harus dipersiapkan menjelang lebaran agar tidak kebablasan? Yuk simak penjelasan berikut!

1. Zakat (Amal)

Zakat merupakan suatu kewajiban bagi umat islam. Sebaiknya pos zakat kamu dan keluarga sudah disiapkan sebelum lebaran tiba. Alokasikan hitungan pos dana untuk zakat amal, zakat profesi dan tentu saja zakat fitrah yang merupakan kewajiban. Lakukan hitungan setidaknya seminggu sebelum lebaran tiba, hitungan berapa persen dari keuangan yang mau dialokasikan untuk zakat. Usahakan mencatatkan pengeluaran sebaik mungkin agar hal ini tidak terlupa.

Tips :Lakukan perhitungan zakat dan yang terpenting, persiapkan pos dana zakat dengan baik. 

2. Mudik

Mudik menjadi kegiatan khas yang dilakukan saat lebaran tiba. Selain senang bertemu keluarga dan sanak saudara jauh, ketika mudik finansial menjadi hal yang juga harus dipertimbangkan. Mulai dari biaya transportasi, makan, oleh-oleh selama mudik. Faktanya mudik membuat pengeluaran meningkat tajam apalagi harga transportasi mudik yang naik. 

Tips : Lakukan simulasi hitungan biaya apabila mudik menggunakan mobil pribadi, catat pengeluaran untuk biaya bensin. Apabila memilih transportasi umum (pesawat, kereta api atau bus) carilah promo tiket dari jauh hari agar murah atau kamu bisa mengkombinasikan transportasi umum dan memilih yang termurah agar pengeluaran dapat ditekan.

3. Pakaian Baru

Sudah menjadi tradisi di Indonesia untuk membeli baju baru ketika merayakan Lebaran. Itulah sebabnya banyak pusat perbelanjaan memberikan diskon besar dan promo mulai dari baju, celana, sepatu, dan juga aksesoris. Memang patut diakui bahwa tawaran-tawaran tersebut cukup menggiurkan, namun jangan sampai mengeluarkan uang terlalu berlebihan hanya untuk pakaian baru.

Tips : Tentukan budget untuk membeli pakaian baru untuk kamu dan keluarga. Ingat maksimalkan semua tawaran promo dan diskon yang ada saat berbelanja pakaian. Usahakan untuk tidak gelap mata dan tergiur oleh diskon yang hanya akan membuat belanja berlebihan. Tidak perlu membeli sepatu atau sandal baru jika tidak memerlukannya. 

4. Biaya Makanan Lebaran

Untuk ini, kamu juga harus mempersiapkan biaya yang tidak sedikit, mulai dari biaya untuk membuat kue lebaran, bahan-bahan makanan untuk lebaran, hingga minuman-minuman ringan untuk mengantisipasi jika ada sanak saudara yang berkunjung saat atau setelah lebaran. 

Tips : Untuk pengeluaran biaya makanan lebaran ini, kamu bisa menyiasatinya dengan memasak sendiri dan membuat kue lebaran sendiri. Tentukan budget untuk hidangan lebaran yang diperlukan, buatlah daftar belanjaan dan saat belanja bahan makanan, kamu bisa lebih hemat saat belanja dengan memanfaatkan diskon atau promo maupun pembayaran dengan kartu kredit.

5. Dana Darurat

Ketika mudik hal lain yang tidak kalah penting yang harus disiapkan adalah kebutuhan dana apabila terjadi kondisi darurat di jalan. Siapkanlah dana darurat dalam bentuk uang tunai, atau taruh sejumlah uang di tabungan bank.

Tips : Berjaga-jaga dengan menyiapkan dana dalam bentuk tunai untuk berjaga-jaga jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan selama mudik seperti kendaraan mogok bagi yang membawa kendaraan pribadi, kecelakaan atau salah satu anggota keluarga sakit.

6. Biaya yang Akan Dihabiskan Selama Tinggal di Kampung Halaman 

Tujuan mudik saat atau sebelum lebaran tentu saja karena menginginkan momen lebaran dihabiskan bersama keluarga besar bukan? Saat di kampung halaman tentu saja kamu akan tinggal dirumah orang tua atau saudara. Namun walaupun tinggal dirumah keluarga sendiri, pasti terkadang merasa tidak enak dan takut membebani.

Tips: Bagi kamu yang sudah berpenghasilan, siapkan biaya tambahan sebelum mudik, seperti biaya jajan untuk diri sendiri atau ikut membantu biaya membeli bahan makanan dan jika memiliki rejeki lebih tidak ada salahnya ikut memberi THR kepada sanak saudara lain yang masih kecil atau mentraktir makan keluarga besar. Sebagai tambahan siapkan juga biaya membeli oleh-oleh khas yang akan dibawa kembali dari kampung halaman. 

7. Pasca Mudik

Biaya lain yang harus disiapkan adalah biaya pasca mudik. Acara mudik rata-rata berlangsung paling lama sepekan, selebihnya hidup akan berjalan normal seperti biasa. Seringkali selama sepekan tersebut tanpa sadar kamu menghabiskan gaji dan tabungan tanpa memperhitungkan berapa yang dihabiskan dan berapa yang tersisa. Hal ini menjadi vital karena ada hidup yang terus berjalan selepas pasca mudik lebaran, sedangkan kamu harus tetap bertahan hingga gajian berikutnya.

Tips : Biaya pasca mudik menjadi hal yang tidak kalah penting yang harus kamu siapkan. Sama seperti membuat anggaran kebutuhan setiap bulan, lakukan cara yang sama agar kamu tidak harus mencari pinjaman untuk kebutuhan hidup pasca mudik lebaran.  

semoga bermanfaat, selamat Idul Fitri, maaf lahir batin ya!

dikutip seperlunya dari https://www.cermati.com/artikel/pengeluaran-menjelang-lebaran 

Layanan Online Monetisasi Dongeng

Pengen karyamu tidak sebatas konsumsi pribadi? berikut ini beberapa situs online dapat membantu seorang teacherpreneur untuk melakukan monetisasi atau menghasilkan uang terhadap karya dongeng mereka.  Dengan menggunakan platform-platform ini, seorang teacherpreneur dapat menghasilkan tambahan income dari  karya dongeng mereka. Bagaimana caranya? Silakan simak uraiannyai.

Amazon KDP (Kindle Direct Publishing) 

Amazon KDP (Kindle Direct Publishing) adalah platform penerbitan buku digital dan cetak self-publishing milik Amazon. Platform ini memungkinkan seorang teacherpreneur untuk menghasilkan uang dari karya dongeng mereka dengan mempublikasikan buku digital dan cetak melalui toko Kindle. Para pengguna dapat memilih untuk menerbitkan karya mereka dalam format e-book atau cetak, atau keduanya. 

Proses publikasi di Amazon KDP relatif mudah dan intuitif. Pengguna hanya perlu membuat akun dan mengunggah file naskah buku mereka ke platform. Amazon KDP kemudian akan meninjau buku dan jika lolos, buku tersebut akan ditampilkan di toko Kindle.

Setiap kali seseorang membeli buku di toko Kindle, pengguna akan menerima royalti dari penjualan. Besar royalti yang diterima bervariasi tergantung pada harga buku dan jumlah penjualan. Amazon KDP juga menyediakan data penjualan dan laporan royalti yang dapat membantu pengguna melacak kinerja buku mereka

Alamat situs Amazon KDP adalah https://kdp.amazon.com/. Di sini, seorang teacherpreneur dapat membuat akun dan mulai mempublikasikan karya dongeng mereka di toko Kindle.

Teachers Pay Teachers

Teachers Pay Teachers adalah situs web komunitas online yang didedikasikan untuk berbagi, membeli, dan menjual sumber daya pembelajaran. Situs ini memungkinkan seorang teacherpreneur untuk menjual materi pembelajaran yang telah mereka buat, termasuk karya dongeng dalam berbagai format seperti e-book, worksheet, atau presentasi. Sumber daya pembelajaran lain yang dapat dijual di Teachers Pay Teachers mencakup rencana pelajaran, kegiatan, materi bacaan, dan banyak lagi.

Proses untuk memulai menjual di Teachers Pay Teachers relatif mudah dan sederhana. Pengguna hanya perlu membuat akun dan mengunggah sumber daya pembelajaran mereka ke situs. Setiap kali seseorang membeli sumber daya, pengguna akan menerima sebagian dari pendapatan penjualan tersebut. Besar komisi yang diterima bervariasi tergantung pada harga sumber daya dan kebijakan situs.

Teachers Pay Teachers juga memiliki fitur pencarian dan kategori yang memudahkan pengguna untuk menemukan sumber daya pembelajaran yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Situs ini juga memiliki komunitas yang aktif di mana pengguna dapat berinteraksi, berbagi ide, dan mendapatkan umpan balik dari rekan-rekan pengajar lainnya.

Alamat situs Teachers Pay Teachers adalah https://www.teacherspayteachers.com/. Di sini, seorang teacherpreneur dapat membuat akun dan mulai menjual karya dongeng mereka, serta sumber daya pembelajaran lainnya yang dapat membantu siswa belajar dengan lebih baik dan menyenangkan.

StoryJumper

StoryJumper adalah situs web yang memungkinkan seorang teacherpreneur untuk membuat dan mempublikasikan buku digital. Platform ini juga menyediakan fitur untuk memungkinkan anak-anak membuat buku mereka sendiri. Dalam platform ini, seorang teacherpreneur dapat menulis, mengedit, dan menambahkan ilustrasi untuk karya dongeng mereka, serta menentukan harga buku yang akan dijual. Setiap kali seseorang membeli buku tersebut, seorang teacherpreneur akan menerima sebagian dari pendapatan penjualan tersebut.

Selain itu, StoryJumper juga menyediakan berbagai fitur yang memudahkan pembuatan buku, seperti pilihan template dan elemen visual, serta kemampuan untuk menambahkan suara dan musik ke dalam buku. Platform ini juga menyediakan layanan penerbitan, sehingga seorang teacherpreneur tidak perlu khawatir tentang proses penerbitan dan distribusi buku mereka.

Fitur menarik lainnya dari StoryJumper adalah kemampuannya untuk memfasilitasi anak-anak untuk membuat buku mereka sendiri. Anak-anak dapat menggunakan alat yang disediakan oleh StoryJumper untuk membuat dan menerbitkan buku mereka sendiri, yang dapat dijual di situs tersebut atau dibagikan secara gratis.

Alamat situs StoryJumper adalah https://www.storyjumper.com/. Di sini, seorang teacherpreneur dapat membuat akun dan mulai membuat dan mempublikasikan karya dongeng mereka dan menghasilkan uang dari penjualan buku. Platform ini juga memfasilitasi anak-anak untuk membuat buku mereka sendiri dengan mudah dan menyenangkan.

Fiverr

Fiverr adalah platform freelance online yang memungkinkan seorang teacherpreneur untuk menawarkan jasa menulis dongeng, menciptakan ilustrasi, atau menyediakan jasa editing. Di Fiverr, seorang teacherpreneur dapat membuat profil dan menawarkan jasa mereka kepada klien di seluruh dunia. Mereka dapat menentukan harga dan menerima pembayaran dari klien melalui platform Fiverr.

Fiverr menyediakan berbagai kategori jasa, termasuk penulisan, desain, animasi, penerjemahan, dan banyak lagi. Seorang teacherpreneur dapat menawarkan jasa mereka di kategori yang paling sesuai dengan keterampilan mereka, misalnya kategori "penulisan" untuk menawarkan jasa menulis dongeng, atau kategori "desain" untuk menawarkan jasa menciptakan ilustrasi.

Fiverr memungkinkan seorang teacherpreneur untuk menentukan harga untuk jasa mereka, mulai dari harga yang sangat terjangkau hingga harga yang lebih tinggi untuk proyek yang lebih kompleks. Fiverr juga menawarkan fitur pengaturan jadwal kerja, sehingga seorang teacherpreneur dapat bekerja sesuai dengan jadwal yang mereka tetapkan sendiri.

Alamat situs Fiverr adalah https://www.fiverr.com/. Di sini, seorang teacherpreneur dapat membuat profil dan menawarkan jasa mereka kepada klien di seluruh dunia, termasuk jasa menulis dongeng, menciptakan ilustrasi, atau menyediakan jasa editing. Dengan Fiverr, seorang teacherpreneur dapat memanfaatkan keterampilan mereka untuk menghasilkan pendapatan tambahan secara fleksibel dan mandiri.

Patreon

Patreon adalah platform berlangganan yang memungkinkan seorang teacherpreneur untuk memonetisasi karya dongeng mereka melalui dukungan dari para penggemar. Seorang teacherpreneur dapat membuat konten berkala berupa dongeng, puisi, cerita, atau karya kreatif lainnya dan memberikan akses khusus kepada para penggemar mereka yang menjadi patron.

Para patron yang mendaftar di Patreon akan membayar sejumlah uang setiap bulan untuk mengakses konten eksklusif tersebut. Seorang teacherpreneur dapat menentukan berbagai tingkatan langganan dengan manfaat dan harga yang berbeda, seperti akses ke karya-karya eksklusif, keterlibatan dalam grup diskusi, atau penghargaan fisik seperti merchandise.

Patreon memberikan kesempatan kepada seorang teacherpreneur untuk membangun komunitas penggemar yang loyal dan mendapatkan penghasilan stabil dari karya mereka. Seorang teacherpreneur juga dapat memanfaatkan fitur crowdfunding di Patreon untuk membiayai proyek kreatif besar seperti penerbitan buku dongeng.

Alamat situs Patreon adalah https://www.patreon.com/. Di sini, seorang teacherpreneur dapat membuat akun dan mulai membangun komunitas penggemar mereka dengan menawarkan konten eksklusif dan manfaat lainnya untuk para patron. Dengan Patreon, seorang teacherpreneur dapat memonetisasi karya dongeng mereka dan menghasilkan penghasilan tambahan secara konsisten dari para penggemar yang loyal.

YouTube

YouTube adalah platform berbagi video yang memungkinkan seorang teacherpreneur untuk membuat saluran YouTube mereka sendiri untuk membacakan dongeng atau memberikan tutorial tentang cara menulis dongeng. YouTube dapat menjadi tempat yang bagus bagi seorang teacherpreneur untuk membangun audiens dan memonetisasi karya dongeng mereka.

Seorang teacherpreneur dapat menghasilkan uang dari iklan dan sponsor dari video mereka di YouTube. YouTube memungkinkan seorang creator untuk memonetisasi video mereka dengan menempatkan iklan di dalamnya. Creator dapat menerima pembayaran dari Google AdSense untuk iklan yang ditampilkan pada video mereka, serta menerima sponsor dari merek atau perusahaan yang ingin menjangkau audiens mereka.

Selain itu, seorang teacherpreneur dapat membangun komunitas penggemar di YouTube dengan mempromosikan saluran mereka di media sosial dan membagikan video mereka di grup Facebook atau forum online lainnya yang berfokus pada pendidikan atau dongeng.

Alamat situs YouTube adalah https://www.youtube.com/. Seorang teacherpreneur dapat membuat saluran YouTube mereka sendiri dengan akun Google mereka dan mulai mengupload video tentang dongeng mereka. Dengan memanfaatkan YouTube, seorang teacherpreneur dapat membangun audiens yang besar dan menghasilkan penghasilan tambahan dari karya dongeng mereka.

 

Audible: 

Audible adalah layanan audio book yang dimiliki oleh Amazon. Seorang teacherpreneur dapat merekam diri mereka membacakan dongeng dan menjualnya sebagai audiobook di platform ini. Dengan menggunakan Audible, seorang teacherpreneur dapat menjangkau audiens yang lebih luas dan menghasilkan uang dari royalti penjualan audiobook mereka.

Untuk memulai, seorang teacherpreneur perlu mendaftar sebagai narator di Audible ACX (Audiobook Creation Exchange). Mereka kemudian dapat mengunggah rekaman mereka dan mengatur harga untuk audiobook mereka. Seorang teacherpreneur akan menerima royalti dari penjualan audiobook mereka di Audible.

Alamat situs Audible adalah https://www.audible.com/. Seorang teacherpreneur dapat memanfaatkan platform ini untuk membuat audiobook dari dongeng mereka dan menghasilkan penghasilan tambahan dari karya mereka. semoga bermanfaat.

dikutip seperlunya dari https://ptic.or.id/berita/menambah-income-dari-karya-dongeng-secara-online/2023-03-10