Template: Jurnal Harian Yunianta

 

Template Jurnal Harian Yunianta

(Versi Printable)

---

📅 Hari, Tanggal: _______________

🌟 Fokus Utama Hari Ini:

(Contoh: sabar sama murid, bonding sama anak, belajar 1 hal baru)

---

☀️ Pagi (05.00 – 06.30)

☐ Bangun & stretching
☐ Me-time / jurnal / afirmasi
☐ Sarapan & siap-siap

📝 Catatan Pagi: ________________

---

🏫 Jam Kerja (07.00 – 15.00)

☐ Fokus kerja
☐ Sempatin rehat singkat (air minum, napas, catat ide)

📝 Catatan Kerja / Insight: ________________

---

🏡 Sore (15.00 – 17.30)

☐ Pulang & istirahat sebentar
☐ Quality time bareng anak

📝 Aktivitas bareng anak: ________________

---

🌙 Malam (17.30 – 21.00)

☐ Makan malam
☐ Belajar / nonton edukatif / journaling
☐ Persiapan tidur

📝 Refleksi Malam:
✅ Hal yang bikin aku senang hari ini: __________
🧠 Pelajaran hari ini: __________
🙏 Hal yang aku syukuri: __________

---

✨ Mood Hari Ini:

😄 🙂 😐 😓 😴 (lingkari aja atau gambar sendiri!)

Ide Aktivitas Tengah Malam: produktif dan reflektif

 Kalau kamu kebangun jam 11 malam dan lagi nggak bisa tidur, mungkin bisa coba beberapa hal ringan supaya waktu itu nggak sia-sia tapi tetap membantu kamu merasa lebih tenang. Ini beberapa ide kegiatan yang bisa kamu coba:

🌙 Ide Aktivitas Tengah Malam:

1. Refleksi Diri

   • Coba nulis di jurnal tentang apa yang sudah terjadi sepanjang hari atau apa yang ingin kamu capai besok.

   • Bisa juga tulis hal-hal yang kamu syukuri, bikin pikiran jadi lebih tenang.

2. Stretching atau Yoga Ringan

   • Gerakan tubuh sedikit bisa bikin kamu lebih relaks dan bantu tidur kembali, bisa coba gerakan sederhana kayak stretching leher atau yoga di tempat tidur.

3. Baca Buku atau Artikel Singkat

   • Kalau nggak bisa tidur, bisa ambil buku yang udah lama nggak dibaca atau baca artikel ringan yang menarik buat kamu. Pilih yang nggak terlalu berat, biar nggak malah bikin kepala tambah pusing.

4. Dengerin Musik atau Podcast Santai

   • Putar musik yang kalem atau podcast yang ringan dan menghibur. Banyak pilihan podcast yang bisa bantu menenangkan pikiran, apalagi kalau topiknya tentang self-care atau mindfulness.

5. Meditasi atau Pernafasan

   • Coba teknik pernapasan sederhana seperti 4-7-8 breathing: tarik napas selama 4 detik, tahan selama 7 detik, lalu hembuskan perlahan selama 8 detik. Bisa bantu pikiran jadi lebih tenang.

6. Rencanakan Kegiatan Besok

   • Kalau tidur susah, manfaatkan waktu itu buat merencanakan hari berikutnya. Nggak usah detail banget, cukup tentukan 1-2 hal yang mau dicapai besok.

     
     
     

7. Tulis Ide atau Proyek Kreatif

   • Kalau kebangun dengan banyak ide atau inspirasi, coba tulis di jurnal atau aplikasi catatan di handphone. Ini bisa jadi cara buat "membuang" ide dari kepala supaya nggak mengganggu tidur.

---

Penting: Jangan Lihat Layar Terlalu Lama!

Kalau bisa, hindari terlalu banyak lihat layar (HP, komputer) karena cahaya biru bisa bikin susah tidur. Kalau nggak bisa tidur setelah 20-30 menit, coba bangun dan lakukan aktivitas ringan yang nggak bikin tubuh terjaga terlalu lama.

---

Mungkin dengan beberapa kegiatan ini, kamu bisa lebih tenang di tengah malam dan balik tidur dengan lebih nyaman. Mana tahu, malah jadi dapat insight baru atau ide segar di tengah malam yang bisa bermanfaat! 💡✨

Make Time dan Memaksimalkan Waktu ala Jake Knapp

 Ringkasan Buku Make Time oleh Jake Knapp dan John Zeratsky

Make Time adalah buku yang mengajarkan cara mengelola waktu secara lebih efektif untuk hidup yang lebih bermakna dan produktif. Penulis, Jake Knapp dan John Zeratsky, adalah dua mantan pekerja Google yang membagikan strategi praktis yang mereka gunakan untuk menciptakan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup.

Buku ini menawarkan pendekatan yang berbeda dari cara tradisional mengatur waktu yang lebih fokus pada manajemen tugas dan produktivitas. Alih-alih mengisi hari dengan daftar panjang pekerjaan, Make Time mendorong kita untuk memilih satu hal yang paling penting atau bermakna yang ingin dicapai setiap hari dan memberi fokus penuh pada hal itu.

Ada empat prinsip utama yang dibahas dalam buku ini:

1. Highlight: Tentukan satu hal penting yang ingin dicapai atau dilakukan setiap hari. Ini adalah hal yang memberi Anda rasa pencapaian dan kebahagiaan.

2. Laser: Fokuskan perhatian sepenuhnya pada hal tersebut. Hilangkan gangguan seperti media sosial, notifikasi, atau multitasking.

3. Energize: Pastikan tubuh dan pikiran tetap sehat dan bertenaga dengan menjaga kebiasaan yang mendukung energi, seperti olahraga, tidur cukup, dan makan dengan baik.

4. Reflect: Setiap akhir hari, luangkan waktu untuk merefleksikan apa yang sudah dilakukan dan belajar dari pengalaman untuk meningkatkan hari berikutnya.

   
   
   

Pentingnya Make Time untuk Kehidupan yang Lebih Bermakna

Make Time mengajarkan kita untuk lebih sadar dalam mengelola waktu dan memilih apa yang benar-benar penting. Di tengah tekanan tugas sehari-hari, mudah bagi kita untuk terjebak dalam rutinitas tanpa benar-benar merasakan kemajuan atau kebahagiaan. Buku ini membantu kita untuk mengambil kontrol penuh atas waktu yang kita miliki, fokus pada hal-hal yang memberi dampak positif, dan menghindari gangguan yang hanya menghabiskan energi.

Dengan menerapkan prinsip-prinsip dari Make Time, kita tidak hanya menjadi lebih produktif, tetapi juga menemukan cara untuk menciptakan waktu untuk hal-hal yang kita cintai, mempererat hubungan, dan mengejar tujuan pribadi atau profesional yang lebih besar. Ini adalah pendekatan yang lebih bijaksana dalam menjalani hidup dan meraih kesuksesan tanpa merasa terbebani oleh tuntutan zaman modern.

PAKAN BEBEK PETELUR AGAR BERTELUR TANPA JEDA

Pakan bebek petelur adalah salah satu faktor penentu keberhasilan budidaya bebek petelur. Pemberian pakan yang tidak sesuai kebutuhan ternak ternyata tidak efektif dalam meningkatkan produktifitas dan membuat biaya produksi membengkak. Peternak bebek petelur, meminimalisir biaya pakan menjadi salah satu cara untuk meningkatkan keuntungan bisnis bebek petelur. Dilihat dari potensi pasarnya, telur bebek menjadi salah satu komoditas peternakan yang memiliki permintaan cenderung stabil. Kualitas produksi telur bebek tentu harus ditingkatkan, seimbang dengan kualitas yang dibutuhkan. Untuk memaksimalkan hasil produksi telur bebek dengan kualitas yang bagus, tentu kualitas pakan yang diberikan juga berpengaruh. Bagaimana pemberian pakan bebek petelur agar efektif dalam meningkatkan produktifitasnya, yuk kita simak penjelasan berikut :

Faktor Pakan Bebek Petelur

Pakan bebek adalah penentu utama produktifitas bebek petelur. Tanpa kualitas dan jumlah pakan yang sesuai, maka produktifitas bebek petelur tidak akan optimal.

Pakan Konsentrat Bebek Petelur

Pakan konsentrat bebek petelur pabrikan perlu diberikan karena telah memenuhi standar kualitas, yang menjamin kualitas terbaik untuk bebek petelur, yaitu : Memiliki ukuran, warna dan bentuk yang seragam dan sesuai dengan kebutuhan ternak, telah diformulasikan secara tepat, sehingga kandungan nutrisinya dapat membantu memenuhi kebutuhan ternak, Pakan berbentuk pellet atau crumble memiliki ukuran dan ketahanan yang sempurna dan terstandar, higienis dan tidak terkontaminasi oleh bakteri, jamur, virus dan bahan lainnya, serta dikemas secara bersih dan rapi dengan segregasi minimum. Meski begitu, perlu diketahui bahwa pakan konsentrat pabrikan ini dijual dengan harga yang cukup mahal, sehingga peternak tidak bisa memberikan pakan konsentrat terlalu banyak dan ditambahkan dengan pakan campuran lainnya.

Syarat Pemberian Pakan Utama Bebek Petelur

Pakan bebek yang utama ada banyak jenisnya, seperti dedak, bekatul, jagung, sorghum dan lainnya. Syarat pakan ternak bebek petelur berikut ini:

Tidak bersaing penggunaannya dengan bahan makanan/bahan pangan manusia. Contoh: meski sama-sama menggunakan singkong, namun pakan ternak bebek petelur memanfaatkan limbah dari pengolahan tepung tapioka (onggok)

Mudah diperoleh. Artinya, disarankan untuk menggunakan pakan ternak yang mudah diperoleh dilingkungan sekitar agar lebih murah/ekonomis dan mudah mendapatkannya.

Tersedia secara terus-menerus (kontinyu). Artinya, bahan makanan bebek petelur itu ada dalam jumlah yang memadai dan selalu ada di sepanjang tahun. Ini berkaitan juga dengan kebiasaan makan bebek petelur, agar tidak terus berubah-ubah dan menyebabkan stress.

Harga murah. Ini adalah faktor utama sebelum Anda memilih bahan baku pakan ternak. Untuk efisiensi, Anda harus menilai harga dan kandungan nutrisi didalamnya. Pilih pakan yang memiliki nilai nutrisi tinggi dengan harga yang terjangkau.

Jenis Pakan Bebek Agar Cepat Bertelur

Ada beberapa jenis pakan agar bebek cepat bertelur yang bisa dipilih dan paling banyak terdapat dilingkungan sekitar serta membutuhkan biaya paling sedikit, sehingga diperoleh keuntungan yang optimal. Masing-masing bahan pakan dapat dikelompokkan sebagai pakan sumber energi, pakan sebagai sumber protein (nabati dan hewani), pakan sumber karbohidrat, pakan sumber lemak, pakan sumber vitamin atau pakan sumber mineral. Berikut beberapa pakan bebek yang murah, mudah didapat dan bisa dipilih sesuai kebutuhan:

Bahan Pakan Sumber Energi

Padi, Tidak hanya baik untuk manusia, padi juga bisa digunakan sebagai bahan pakan ternak yang diberikan dalam bentuk gabah atau beras. Gabah baik diberikan pada bebek petelur karena mengandung 40% serat kasar dan 11-18% silika (25% dari berat gabah). Gunakan gabah/padi yang berkualitas rendah agar harganya lebih terjangkau.

Jagung, Jagung adalah pilihan sumber energi yang sangat baik karena kaya BETN (Bahan Ekstrak Tanpa Nitrogen) yang hampir seluruhnya pati dan mengandung lemak tinggi serta  kaya akan pro vitamin A, thiamin, dan sistin. Kandungan protein didalam jagung sekitar 7 – 12%. Gunakan bungkil jagung sebagai sumber energi untuk pakan bebek petelur yang murah.

Sorghum, Sorghum cocok digunakan sebagai pakan ternak bebek petelur karena mangandung protein sekitar 8 – 16% dan merupakan bahan pakan yang mempunyai kandungan energi terbesar dibandingkan padi atau jagung. Namun perlu memahami cara pengolahan sorghum sebelum diberikan ke ternak.

Dedak, Dedak merupakan produk sampingan (side product) dari proses penggilingan gabah menjadi padi. Dedak biasanya bercampur kulit padi, kandungan proteinnya cukup tinggi, sekitar 12% dan kandungan lemak sekitar 13%. Pilih dedak yang mengandung kulit ari beras, menir atau pecahan beras, tetapi tidak banyak bercampur dengan kulit padi yang keras atau pecahan sekam. Jika dedak bercampur dengan kulit padi yang keras, kandungan nutrisinya akan turun, namun serat kasarnya meningkat hingga 25%.

Bekatul, Selain dedak, bekatul juga merupakan produk sampingan dari padi. Bekatul bisa menjadi pilihan lebih baik dari dedak, karena kandungan protein, Ca dan P hampir mirip dengan dedak padi, namun memiliki serta kasar yang jauh lebih rendah.

Onggok Onggok, Pada beberapa daerah penghasil singkong yang diolah menjadi tepung tapioka, onggok-onggok bisa dijadikan sebagai pakan alternatif bebek petelur. Bahan ini cocok digunakan sebagai pakan bebek karena mengandung sumber energi tinggi.

Pakan Sumber Protein

Pakan sumber protein nabati, Protein salah satu unsur yang sangat dibutuhkan oleh bebek petelur dalam proses pembentukan telur. Oleh sebab itu,  harus memberikan pakan yang mengandung protein, baik protein nabati maupun hewani. Berikut ini bahan pakan sumber protein nabati dan hewani:

Bungkil kelapa, berasal dari hasil sisa kopra yang digunakan dalam pengolahan minyak kelapa. Proses mendapatkan bungkil kelapa tersebut menentukan metode penyimpanannya. Pastikan bungkil kelapa tidak tengik atau terkontaminasi mikroorganisme tertentu yang dapat menyebabkan diare.

Bungkil kedelai, Kandungan energi metabolisme pada bungkil kedelai sekitar 2200 kkal/ kg. Bungkil kedelai juga sangat baik digunakan sebagai pakan bebek petelur yang murah karena kandungan proteinnya tinggi, yaitu sekitar 50%. Bungkil kedelai juga kaya akan sumber asam amino essensial. Sehingga sangat baik dalam proses pembentukan telur.  

Bungkil kacang tanah, merupakan sumber protein nabati yang baik. Jika dirasa bungkil kacang tanah sudah berjamur, jangan berikan lagi pada ternak. Sebab, bungkil kacang tanah yang sudah berjamur mengandung toxin jenis aflatoxin yang dihasilkan oleh jamur Aspergillus flavusdan justru menjadikan ternak sakit.

Bahan Pakan sebagai sumber protein hewani, meliputi teping ikan, tepung darah dan tepung keong mas :

Tepung ikan, salah satu sumber protein hewani terbaik, karena kandungan asam amino esensialnya sangat tinggi dan baik untuk ternak. Meski begitu, tidak bisa menggunakan tepung ikan terlalu banyak, mengingat harganya yang relatif tinggi. Gunakan tepung ikan setidaknya 5 – 12% terhadap total komposisi pakan bebek petelur untuk 100 ekor.

Tepung darah, didapatkan dari tempat penjagalan atau pemotongan hewan ruminansia seperti sapi, kambing, kerbau atau lainnya yang biasanya ada di beberapa daerah. Caranya adalah dengan merebus darah yang sudah dikumpulkan dengan cara yang higienis, kemudian direbus dalam dandang bertekanan tinggi. Setelah itu, ditiriskan dan diiris tipis, kemudian dijemur. Ketika darah sudah kering, digiling untuk menjadi tepung, tepung darah ini sangat baik untuk pakan bebek petelur yang murah karena harganya terjangkau, namun kandungan proteinnya tinggi (sekitar 80%). Karena memiliki kandungan asam amino yang tidak seimbang maka hanya boleh menggunakan campuran tepung darah sekitar 2-5% dalam ransum.

Tepung keong mas. Keong mas biasa diberikan pada bebek petelur dengan cara dicincang, kemudian dicampurkan dengan pakan dedak/bekatul/lainnya. Selain itu keong mas juga dapat diolah menjadi tepung sebagai pakan bebek petelur yang murah. Tepung keong mas sebagai jenis pakan bebek agar cepat bertelur aman karena kandungan proteinnya cukup tinggi, sekitar 52%.

Demikian informasi jenis pakan bebek petelur agar bebek terus bertelur sehingga meningkatkan keuntungan.

Sumber: http://cybex.pertanian.go.id/artikel/96915/jenis-pakan-bebek-petelur-agar-bertelur-tanpa-jeda/ & https://dinpertanpangan.demakkab.go.id/?p=2305

MENGENAL JENIS IKAN "BUDIDAYA" GURAME

Sebelum memulai usaha budidaya ikan gurami, alangkah lebih baik mengetahui jenis ikan ini. simak 7 jenis ikan gurami berikut, yuk!

 1. Gurame Batu

Gurame batu merupakan jenis gurame yang memiliki ciri-ciri warna tubuh hitam dan bersisik keras. Gurame batu jarang dijadikan makanan karena total dagingnya terbilang cukup sedikit.

Pasalnya, maksimal bobot tubuh ikan ini kecil. Di usia satu tahun saja bobot tubuhnya hanya mencapai 0,5 kg, sehingga gurame batu lebih umum dijadikan ikan hias saja.

2. Gurame Soang atau Gurame Angsa

Ikan gurame yang cepat besar adalah jenis gurame soang atau gurame angsa. Dalam waktu 9 bulan, Pembudidaya sudah bisa memanen gurame soang dengan bobot ikan sebesar 500 gram.

Bahkan, bila Bapak/Ibu membudidayakannya lebih lama, jenis ikan gurame yang satu ini bisa mencapai bobot 8 kg dengan panjang 65 cm. Keuntungan lainnya dari berbudidaya gurame soang adalah telur yang dihasilkan indukannya cukup banyak, yakni antara 5.000-7.000 butir telur per indukan.

Gurame soang atau yang juga biasa disebut gurame angsa memiliki ciri-ciri kepala yang yang sedikit menonjol seperti angsa, serta bentuk tubuh pipih memanjang dengan kombinasi warna hitam dan putih. Bagian ekor gurame soang memiliki warna kemerahan ketika usianya masih di bawah 1 tahun. 

3. Gurame Kapas

Gurame kapas memiliki ciri-ciri warna putih keperakan seperti warna kapas dengan ukuran sisik yang lebar, bertekstur kasar, dan keras. Sama halnya dengan gurame soang, gurame kapas termasuk ke dalam jenis ikan gurame yang cepat besar.

Namun, bobot maksimalnya hanya mencapai 1,5 kg saja. Selain itu, produktivitas indukan gurame kapas juga tidak terlalu besar, yakni hanya mendapatkan 3.000 butir telur per ekor untuk satu kali pemijahan.

4. Gurame Blue Safir

Sekalipun namanya gurame blue safir, jenis gurame yang satu ini justru tidak berwarna biru, tetapi hitam kemerahan atau merah muda cerah. Gurame blue safir memiliki panjang maksimal 35 cm dengan bobot maksimal 2-4 kg.

Perihal produktivitasnya, blue safir termasuk gurame yang memiliki produktivitas cukup baik, yakni dapat bertelur 4.000-5.000 telur per ekor untuk satu kali pemijahan.

5. Gurame Porselen

Gurame porselen menjadi ikan gurame yang populer dan memiliki banyak peminat, khususnya di Indonesia. Maka dari itu, tak heran bila harga jualnya sendiri lebih tinggi dibandingkan jenis-jenis gurame lainnya. Ciri-ciri gurame porselen adalah berwarna merah mudah keperakan, tubuh bagian bawah berwarna putih, dan ukuran kepala yang lebih kecil daripada ukuran tubuhnya.

Pertumbuhan gurame porselen terbilang cepat dan bisa mencapai bobot maksimal 1,5-2 kg per ekor. Produktivitas ikan ini cukup tinggi, yakni dalam satu kali pemijahan mampu menghasilkan 8.000-10.000 butir telur per ekor. Untuk memulai budidaya ikan gurame, Bapak/Ibu bisa mencoba dari ikan gurame porselen yang menguntungkan ini.

6. Gurame Jepang atau Gurame Jepun

Gurame jepang atau gurame jepun berasal dari Jawa Tengah. Saat usianya masih kecil, gurame jepang memiliki warna agak kebiruan. Ketika sudah memasuki usia dewasa, gurame jepang memiliki warna hitam pekat di bagian atas, dengan sisik berwarna putih dan garis gelap di bagian tubuhnya yang membuatnya terlihat seperti berwarna abu-abu.

Panjang maksimal gurame jenis ini mencapai 45 cm, dengan bobot tubuh 3,5-4 kg. Indukan gurame jepang mampu menghasilkan 2.000-3.000 butir telur per periodenya.

7. Gurame Paris

Gurame paris memiliki warna dasar tubuh merah cerah dengan bintik-bintik hitam di seluruh tubuh dan warna putih di bagian kepalanya. Bobot maksimal ikan ini hanya 1,5 kilogram saja. Telur yang dihasilkan oleh indukan gurame paris untuk satu kali pemijahan hanya berkisar 5.000-6.000 butir telur.

nah, tertarik mencoba budidaya raja ikan air tawar ini??

dikutip dengan perubahan dari https://efishery.com/jenis-ikan-gurame/

TIPS MENGELOLA WAKTU DARI "GLINTS"

Bingung dengan banyaknya agenda harian maupun mingguan? bingung mau mengerjakan yang mana dulu hingga masalah multitasking? yuk simak tips dari GLINTS berikut:  

Gunakan Kalender

Saking sibuknya, tidak jarang kita suka lupa dengan tanggal dan hari. Nah, untuk itu kamu harus aktif dalam penggunaan kalender baik di smartphone kamu atau dengan menggunakan weekly journal dalam bentuk buku agenda. Salah satu aplikasi kalender yang dapat menyimpan semua reminder dengan detil adalah Google Calendar. Kamu bisa membedakan task, reminder, serta event yang akan kamu simpan. Dengan cara ini, kamu tidak perlu khawatir akan jadwal meeting, janji atau deadline yang akan dikerjakan. Semua akan tersimpan rapi di kalender atau buku agenda mu dan mengelola waktu jadi terasa mudah.

Time Tracker Management

Fokus ke dalam satu hal dapat membuat diri kita lupa untuk mengerjakan tugas lain. Malah, kadang-kadang membuat kita bingung apa sih yang harus dikerjakan terlebih dahulu? Membuat time tracker secara manual di post it yang ditempel di dekat komputer memang bisa membantu, namun hal lama-lama akan membuat kamu repot sendiri akibat terlalu banyak kertas. Daripada begitu, mending kamu download aplikasi-aplikasi Tmetric Time Metric yang user friendly serta membantu kamu mengelola waktu dengan baik.

Tidur Cukup

Tahukah kamu bahwa pola tidur akan mempengaruhimu dalam mengelola waktu? Tidur yang cukup 7-9 jam dalam sehari akan merefreshkan otak kamu sehingga kamu tidak terus menerus merasa kelelahan. Kurangi pola hidup begadang dan kafein yang berlebihan ya.

Mereview Kegiatan

Cara ini dapat meningkatkan produktivitas serta mengelola waktu menjadi lebih baik, lho! Caranya adalah setiap sebelum tidur kamu melihat kembali kalender-kalender mingguan yang sudah kamu isi dengan task list, reminder atau bahkan jadwal-jadwal yang akan datang. Dengan begitu otak akan diingatkan kembali untuk bekerja pada esok harinya sehingga kamu tidak bingung saat pagi hari. Kedua, buka kembali email-email yang masuk dan baca kembali, apakah ada tugas yang perlu ditulis? Atau adakah jadwal yang terlewat? Ketiga, atur deadline per minggu sehingga kamu sudah tahu kapan harus menyelesaikannya tanpa harus kaget deadline sudah dekat.

Buat Rencana

Menurut sebuah studi, jam produktif dalam bekerja sehari hanya digunakan 4 jam dari 8 jam kerja. Mengapa demikian? Karena setengah hari dalam bekerja akan digunakan untuk cek email, angkat telepon, kirim email, dan juga meeting. Maka dari itu, buatlah rencana sejak pagi hari apa yang akan kamu kerjakan secara produktif dalam waktu 4 jam. Hal ini dapat bermanfaat untuk mengelola waktu per hari menjadi lebih baik.

Fokus Dalam 1 Hal

Melakukan multitasking dalam bekerja merupakan sebuah kemampuan yang tidak dimiliki oleh semua orang, sayangnya multitasking tidak dianjurkan dalam bekerja. Multitasking dapat mengganggu konsentrasi untuk melakukan hal lain dan melupakan tugas utama. Lebih baik, selesaikan dulu 1 pekerjaan lalu beralih saat 1 pekerjaan sudah selesai.

Sortir dan Prioritaskan Tugas

Untuk mempermudah mengelola waktu tiap harinya, kamu diwajibkan menyortir tiap tugas yang datang secara mendadak ditambah juga dengan revisi-revisi klien yang kadag datang tak kenal waktu. Bagilah tugas mu ke dalam pos-pos yang berisi “penting, tapi tidak urgent”, “penting dan urgent”, “tidak begitu penting, tidak urgent”, dan “urgent, tidak begitu penting”. Dengan membagi pos-pos ini kamu akan mengetahui kapan tugas bisa kamu kerjakan atau malah bisa diberikan ke orang lain jika memungkinkan.

Membagi-bagi Tugas Dalam Bagian Kecil

Apakah kamu pernah mendapatkan sebuah proyek besar yang sangat menyita waktu untuk mengerjakannya? Mungkin sudah saatnya kamu membaginya dalam bagian-bagian kecil dan tentunya libatkan orang lain jika ada. Jika kamu bekerja dalam tim, selesaikanlah tugas-tugas kecil terlebih dahulu misalnya kamu mengerjakan budgeting, tim lainnya mengerjakan untuk mencari properti. Jangan urus sendirian dan tanyakan kepada tim yang sudah berpengalaman. Dengan begitu hasil akan lebih maksimal karena dikerjakan dalam bagian-bagian kecil dan mengelola waktu pun akan menjadi lebih efisien.

Buat Top 3

Kamu pasti sudah memiliki task list dan to-do-list setiap harinya kan? Walaupun semuanya sudah beres, kamu tetap harus menyortir 3 tugas terpenting yang harus selesai tiap harinya. Mengapa? Karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi setiap harinya di kantor. Tugas dadakan, meeting tambahan atau bahkan mungkin klien yang uring-uringan akibat revisi bisa saja datang tanpa diundang kan?

Minta Bantuan

Meminta bantuan orang lain sesekali tidak ada salahnya, lho! Jika kamu tidak bisa mengerjakan tugasmu sama sekali, kamu dapat memanggil seseorang dan deskripsikan tugas yang harus dikerjakan. Kamu juga harus siap ditanyakan jika mereka mengalami kesulitan ya.

Belajar dari Pengalaman

Analisalah kesalahan-kesalahanmu dari masa lalu demi produktivitas yang lebih baik. Dengan kamu mereview kebiasaan-kebiasaanmu dalam mengerjakan tugas tiap harinya, kamu akan dapat mengelola waktumu lebih baik karena sudah belajar dari kesalahan-kesalahan yang pernah kamu buat sebelumnya.

Komitmen Pada Diri Sendiri

Menyelesaikan deadline tidak akan selesai jika tidak dibarengi oleh niat dan komitmen dari dalam diri. Berjanjilah pada diri sendiri untuk benar-benar menyelesaikannya dengan tepat waktu. Kalau bisa, selesaikan sebelum deadline datang agar kamu punya waktu untuk mereview kembali tugas yang kamu kerjakan.

Buat Planning Traveling

Jika kamu memiliki rencana untuk traveling dalam beberapa hari atau bahkan beberapa minggu, catatlah di kalender. Jangan lupa untuk memberi tahu klien jika kamu memiliki beberapa waktu yang tidak dapat diganggu. Nah, sebelum kamu berangkat untuk jalan-jalan, kerjakan tugas prioritasmu demi dapat mengelola waktu dengan baik. Jangan sampai klien menunggumu terlalu lama akibat pekerjaan belum diselesaikan sebelum kamu travelling.

Baca Buku

Kadang-kadang kamu suka berpikir kan bagaimana sih cara mengelola waktu yang baik? Daripada kamu berpikir terus menerus yang malah membuat kamu melamun seharian, bacalah buku tentang mengelola waktu. Banyak sekali buku yang sudah membahas ini dan terapkanlah dalam kehidupanmu. Bacalah buku minimal 1 jam dalam sehari lalu lakukan yang ada di dalam buku tersebut.

Istirahat

Kerja keras memang harus dilakukan agar semua pekerjaan selesai tepat waktu, namun kamu juga perlu istirahat, lho! Istirahat itu sangat penting demi rileksasi dan juga kesehatan mental. Dengan diri kamu yang rileks, kamu juga akan senang dalam mengerjakan tugasmu.

Short Break

Terlalu banyak duduk di depan laptop atau komputer sangat tidak baik untuk kesehatan. Jika kamu sudah merasa pegal, jalan-jalan atau berdirilah selama 5 menit demi melancarkan perderan darah. Dengan begini, kamu akan nyaman kembali dalam bekerja.

Katakan “tidak”

Mengerjakan sesuatu yang bukan spesialisasimu dapat menjadi pengalaman serta tantangan baru dalam dunia karir. Namun, tidak selamanya kamu bisa menerima semua tugas yang datang begitu saja. Belajarlah berkata tidak serta alasannya. Dengan cara ini orang lain akan tahu tanggung jawabmu yang sesungguhnya dan kamu dapat mengelola waktu dalam menyelesaikan pekerjaanmu.

Work Time Balance

Ingat! Dalam bekerja kamu juga butuh work time balance untuk hal-hal pribadimu. Jangan sampai pekerjaan menyita privasi bahkan kamu tidak memiliki pekerjaan lain selain urusan kantor. Jika hal ini terjadi kepadamu, konsultasilah dengan atasan atau rekan kantor yang dapat memberikan saran demi mengelola waktu yang lebih baik.

Mengaku Salah

Berkelit dari sebuah kesalahan hanyalah membuang-buang waktu. Jika kamu memiliki kesalahan, minta maaflah dan berjanji untuk tidak mengulanginya lagi. Dengan cara ini, kamu bisa mengelola waktu dengan baik dan move on ke kerjaan berikutnya. Atasan pun juga akan memaafkan dan menghargai segala kejujuran kamu kok.

Jangan Main Sosmed

Sosmed merupakan salah satu penghambat produktivitas. Nah, jika kamu sedang fokus jangan buka-buka sosmed yang dapat mendistraksi tugasmu. Jauhkan sebentar jika berhasil mengerjakan 1 tugas, kamu dapat membukanya kembali sebagai self reward.

artikel ini disadur dari https://glints.com/id/lowongan/tips-mengelola-waktu/#.Y8oDAXVBzIU 

PENULISAN KREATIF ALA "MOSELO"

        Pengin menulis dengan bahasa yang menarik dan dapat bermanfaat? tips menulis kreatif di bawah ini akan membantu kamu.

1. Membuat Judul yang Menarik

Hal yang dibaca pertama kali dari sebuah tulisan adalah judul. Judul adalah penentu, apakah orang ingin membaca tulisanmu ataukah tidak. Maka dari itu, pemilihan judul merupakan salah satu bagian tersulit dalam membuat tulisan selain membuat tulisan itu sendiri.

Sebaiknya hindari judul yang mudah ditebak. Tapi buatlah judul yang memancing rasa penasaran orang lain sehingga mereka bisa menjawab rasa penasaran tersebut dengan membaca tulisan kamu. Untuk membuat judul tulisan, kamu perlu pengkayaan kata. Bisa dari bahasa asing, bahasa daerah, atau bahasa lainnya.

2. Fokus pada Topik Pembahasan

Terkadang, saking asyiknya menulis kreatif, membuat banyak penulis lupa tentang batasan topik yang ditulis. Bahkan, tidak sedikit pula yang keluar dari jalur pembahasan. Alih-alih ingin membuat tulisan yang mendetail, tapi justru malah lari ke topik lain yang tidak berhubungan.

Nah, untuk mengatasi hal ini, kamu perlu membuat sub topik pembahasan. Agar tulisan kreatifmu tetap fokus.

3. Perbanyak Baca Buku Sejenis

Tips menulis kreatif selanjutnya yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan membaca buku sejenis. Karena, dengan begitu kamu bisa mempelajari secara langsung apa yang dimaksud dengan tulisan kreatif dan bagaimana cara membawakannya ke dalam sebuah tulisan.

Semakin banyak buku sejenis yang kamu baca, semakin banyak pula ilmu dan sudut pandang yang kamu miliki. sehingga wawasanmu akan semakin luas.

4. Sering-Sering Berlatih

Percuma saja jika ilmu banyak tapi jarang berlatih. Berlatih akan membuatmu lebih paham mana tulisan yang kurang menarik, harus dirubah, atau diganti. Berlatih juga bisa membuat imajinasimu berkembang dibandingkan hanya tahu teorinya saja.

Kamu bisa mencoba membuat tulisan kreatif lalu kirim ke komunitas menulis. Minta pendapat mereka tentang tulisanmu. Dengan begitu kamu akan tahu seberapa berkualitas tulisan yang sudah kamu buat.

5. Pemilihan Diksi yang Tepat

Tips menulis kreatif selanjutnya adalah pemilihan diksi. Dalam menulis kreatif, pemilihan diksi adalah hal wajib yang harus kamu pikirkan. Karena, tujuan dari menulis kreatif adalah membuat orang terpancing untuk membaca cerita yang kamu buat. Jika diksinya datar-datar saja, pembaca akan enggan untuk meneruskannya.

Kamu bisa memperbanyak kalimat yang memunculkan banyak pertanyaan di kepala pembaca. Sehingga mereka memiliki alasan untuk terus membaca tulisan kamu. diksi yang dimaksud adalah pilihan kata yang tepat ya, disesuaikan dengan konteksnya.

6. Sisipi dengan Perumpamaan

Menggunakan majas dalam tulisan adalah tips menulis kreatif yang dijamin ampuh menarik pembaca. Kamu bisa menggunakan majas metafora atau hiperbola untuk membuat tulisanmu semakin bernyawa.

Akan tetapi, tidak disarankan menggunakan majas yang terlalu banyak ke dalam tulisan yang kamu buat. Karena, majas yang terlalu banyak akan membuat pembaca lelah sebab harus memahami maksud tulisan yang dibaca.

7. Melakukan Riset

Tips menulis kreatif yang tidak kalah penting adalah melakukan riset. Riset bisa kamu lakukan sebelum memulai menulis topik tertentu. Riset bisa meliputi topik yang akan kamu tulis, imajinasi yang digunakan, gaya bahasa, tokoh, dan poin-poin penting lainnya.

Riset tidak bisa dilakukan secara singkat, karena banyak yang harus dipikirkan secara mendetail. Bahkan, penulis yang sudah berpengalaman pun melakukan riset hingga berbulan-bulan hingga menghasilkan tulisan best seller.

Agar risetmu berjalan dengan lancar, kamu bisa mengamati sekitar dan mengumpulkan data sebanyak mungkin. Semakin banyak data yang kamu dapat, semakin leluasa kamu bisa membuat tulisan kreatif. Bahkan, kamu diperbolehkan untuk melakukan wawancara langsung dengan orang lain untuk menambah data riset.

8. Ekspresi dan Emosi di Dalam Tulisan

Tips menulis kreatif yang terkadang dilupakan adalah menambahkan ekspresi dan emosi di dalam tulisan. Padahal kedua hal tersebut dapat menghidupkan tulisan. Biasanya, kendala yang sering dialami adalah sulit untuk mengungkapkan ekspresi dan emosi dalam tulisan.

Untuk menuliskan ekspresi, kamu bisa mendeskripsikan gerak tubuh atau mimik wajah sedetail mungkin. Bayangkan kamu sedang melihat seseorang dengan ekspresi marah, sedih, atau gembira. Dan perhatikan bagaimana bahasa tubuh mereka, lalu tuangkan dalam tulisan.

Sedangkan untuk emosi, bisa melalui penjelasan deskriptif atau melalui percakapan dialog atau monolog. Untuk lebih jelasnya tentang tips menulis kreatif yang satu ini, kamu bisa memperhatikan langsung dari novel misalnya yang sering menuliskan ekspresi dan juga emosi di dalamnya.

9. Dialog dalam Tulisan

Membuat dialog dalam tulisan merupakan tips menulis kreatif yang bisa kamu pakai untuk membawa pembaca ke imajinasi tingkat tinggi. Dengan adanya dialog pembaca bisa membayangkan adegan tersebut benar-benar terjadi dan lebih mudah untuk dipahami oleh pembaca.

Terutama untuk kamu yang kesulitan menuangkan ekspresi dalam bentuk tulisan, membuat dialog sangatlah membantu. Dialog bisa dilakukan dua arah atau berdialog dengan diri sendiri alias monolog. Akan tetapi, jangan terlalu banyak menaruh dialog dalam sebuah tulisan, kecuali jika kamu memang sedang membuat script untuk akting.

10. Mengganti Kata Benda

Kata benda sering digunakan dalam menulis kreatif, misalnya adanya hewan seperti kucing atau anjing. Namun, karena ini adalah tulisan kreatif, kamu bisa menggantinya dengan kata yang lebih menarik namun masih menggambarkan benda tersebut.

Misalnya, untuk penyebutan kucing bisa kamu ganti dengan Si Meong. Atau anjing dengan sebutan GukGuk. Meskipun tidak menyebut hewan kucing atau anjing, tapi pembaca memahami apa yang kamu maksud karena ada di sekitar mereka.

Mengganti kata benda juga bermanfaat agar pembaca tidak bosan membaca tulisan dengan penyebutan yang monoton. Kamu bisa belajar mencari kata benda pengganti untuk setiap kata benda yang hendak kamu tulis.

11. Belajar pada Ahlinya

Tips menulis kreatif terbaik adalah belajar pada ahlinya. Kamu bisa mengikuti kelas khusus yang bisa mengupgrade kemampuanmu dalam menulis kreatif. Enaknya belajar pada ahlinya adalah kamu bisa langsung mendapatkan masukan bagian mana yang harus dirubah dan mana yang dipertahankan.

Namun, biasanya untuk belajar pada ahlinya dikenakan biaya yang tidak sedikit. Namun itu sebanding dengan ilmu yang akan kamu dapatkan. nah, demikian beberapa tips agar kamu lebih produktif menulis. 

(artikel ini dikutip dengan perubahan dari https://moselo.com/blog/tips-menulis-kreatif/)

TIPS PRODUKTIF DI AKHIR PEKAN

 

Tips apa saja yang dapat meningkatkan produktivitas semua kalangan khususnya di akhir pekan? berikut ini merupakan tips yang dapat membuat kita produktif di akhir pekan:

 

1.    Buatlah jadwal harian

Satu hal yang perlu dilakukan ialah tingkatkan manajemen waktu supaya produktif. Cara mengaturnya adalah dengan membuat jadwal harian. Jadwal ini bisa Anda isi dengan daftar pekerjaan kantor yang harus diselesaikan dan daftar aktivitas yang dilakukan setiap harinya. Dengan adanya jadwal, rutinitas akan terbangun dan akan lebih mampu termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut.

 

2.    Miliki ruang kerja

Mempunyai ruangan kerja sendiri dipercaya dapat meningkatkan produktivitas. Manfaatkan ruangan atau sudut di rumah Anda yang sekiranya nyaman untuk bekerja. Atur suasana ruangan kerja yang membangkitkan mood, misalnya menata meja dengan menaruh aromaterapi atau memasang musik yang semangat.

 

3.    Mengikuti kelas online

Sadar atau tidak, sejak ada pandemi kini banyak sekali kelas online bermunculan. Mulai dari kelas memasak hingga kelas public speaking. Semua kelas ini memiliki tujuan agar masyarakat tetap produktif dan berkembang walau terhalang tatap muka langsung. Tidak hanya kelas online, wawancara live Instagram yang terkurasi pun juga bisa menambah wawasan. Misalnya saja Anda mengikuti wawancara live antara wartawan dengan atlet. Dari sana Anda bisa mengambil pelajaran dari cerita para atlet selama masa pandemi ini, bagaimana latihan mereka tanpa ada pertandingan, apa yang dilakukan agar tidak bosan, dan lainnya.

 

4.    Bangun Tidur di Pagi Hari

Meski ini hari libur, bukan berarti Anda harus menghabiskannya untuk bermalas-malasan sepanjang hari di tempat tidur. Mulai hari dengan bangun tidur di pagi hari, namun dalam suasana yang berbeda sebab Anda tidak akan masuk kerja. Nikmati sarapan Anda dengan tenang dan tidak terburu-buru atau bahkan Anda berulang kali memandang jam tangan Anda pada saat melakukannya. Nikmati juga udara pagi yang segar dan habiskan pagi hari Anda dengan menyenangkan bersama keluarga.

Bangun di pagi hari saat akhir pekan sangat baik untuk memulai rutinitas sehari-hari. Hal ini karena kekonsistenan dalam bangun pagi setiap hari dapat melatih kedisiplinan diri dan juga dapat memberikan lebih banyak waktu bagi diri untuk segera memulai kegiatan di akhir pekan. Dengan begitu, rencana mengenai apa yang akan dilakukan akan dapat dipersiapkan dengan baik dan matang.

 

5.    Menyempatkan Diri Berolahraga

 Kesibukan kerja sepanjang minggu, seringkali membuat kita lupa dan tidak sempat berolahraga. Manfaatkan hari Minggu untuk menikmati olahraga yang Anda senangi bersama keluarga atau teman-teman Anda. Anda bisa jogging di sekitar komplek atau taman dekat rumah Anda, bersepeda menuju tempat-tempat wisata terdekat bersama dengan keluarga, atau menghabiskan beberapa jam waktu Anda di pusat kebugaran.

Olahraga sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Jadi selalu usahakan waktu Anda setiap minggunya untuk sekedar melakukan olahraga ringan yang bisa Anda lakukan dengan mudah.

Dengan meluangkan waktu untuk berolahraga akan membuat tubuh menjadi semakin sehat baik sehat secara fisik maupun mental. Mengingat para pegawai di hari kerja hanya bisa melakukan pekerjaan dengan posisi duduk di kursi atau memiliki gerak yang lebih terbatas, maka dengan melakukan olahraga di akhir pekan merupakan kesempatan untuk ‘mengolah’ tubuh agar tetap bugar sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

                                           

6.    Memasak Makanan yang Disukai dan yang Sehat

Memasak sendiri makanan yang diinginkan dapat meningkatkan mood dalam beraktivitas, apalagi dilakukan dengan orang terdekat. Memasak di akhir pekan juga dapat melatih skill diluar pekerjaan yang sehari-hari dilakukan. Dengan memakan makanan sehat menjadikan tubuh kita menjadi lebih sehat, sesuai dengan slogan “DiDalam Tubuh yang sehat, terdapat Jiwa yang Kuat”.

 

7.    Membaca Buku

Melakukan aktivitas dengan cara membaca buku di akhir pekan sangat bermanfaat bagi pengembangan wawasan dan ilmu diri. Dengan membaca buku di akhir pekan, maka tidak akan sia-sia karena di hari libur pun ilmu dan wawasan di dalam otak tetap terisi. Membaca buku dapat disesuaikan dengan keinginan, seperti membaca buku pengetahuan, novel, komik, dan juga buku lainnya.

 

8.    Lakukan Hobi yang Membuat Anda Senang

Setiap orang tentu memiliki hobi, namun tidak semua orang memiliki waktu untuk menikmati hobinya tersebut, mungkin Anda salah satunya. Di hari Minggu, Anda bisa lakukan apapun hobi apapun yang akan membuat Anda menjadi bahagia dan lebih berenergi di awal minggu. Dengan melakukan hobi, energi kita akan tersalur pada hal-hal yang positif.

Anda bisa melakukannya dengan teman-teman atau keluarga yang juga memiliki hobi yang sama dengan Anda, sehingga hal tersebut terasa lebih menyenangkan. Anda juga sekaligus bisa menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat Anda.

 

 

9.    Menikmati waktu untuk Sendiri

Sesekali ada baiknya Anda menghabiskan hari Minggu dengan sendirian saja. Hal ini akan memberikan Anda waktu dan kesempatan bagi diri sendiri untuk bisa lebih santai atau melakukan berbagai hal yang ingin Anda lakukan sendiri saja. Anda bisa bepergian atau sekedar diam dan istirahat di rumah. Anda bisa melakukan self-healing, atas kepenatan selama seminggu ini.

Menikmati waktu sendiri dapat dilakukan dengan beberes kamar tidur atau menata segala sesuatunya agar terlihat lebih indah dan menyenangkan. Hal seperti ini akan membuat Anda senang dan menjadi lebih santai, sehingga Anda memiliki waktu yang benar-benar bisa Anda habiskan untuk diri Anda sendiri sepanjang hari Minggu.

Di akhir pekan tidak ada salahnya untuk melakukan istirahat secara optimal agar di hari kerja dapat menyelesaikan pekerjaan dengan fisik tetap prima dan pekerjaan dapat berjalan dengan lancar. Istirahat yang cukup sangat penting untuk dilakukan demi tercegahnya kondisi badan yang kurang fit atau sakit yang dapat mengganggu dalam menyelesaikan pekerjaan di kantor.

 

10. Liburkan Diri Anda dari Pekerjaan

Ada banyak orang yang menghabiskan hari Minggu dengan cara mengerjakan berbagai urusan, termasuk pekerjaan kantor yang dibawa ke rumah. Hal seperti ini tentu sangat menyedihkan dan Anda tidak harus melakukannya, bukan? Setelah sepanjang hari bekerja, maka di hari libur atau Minggu enyahkan sejenak pekerjaan Anda di kantor, dan Anda tidak perlu merasa bersalah dengan mengabaikannya sejenak.

Jangan membawa pekerjaan kantor pulang ke rumah, hindari sejenak membuka email atau urusan lainnya mengenai pekerjaan. Katakan pada diri Anda bahwa 5 atau 6 hari yang Anda habiskan untuk bekerja, telah cukup dan menjadi hari yang baik untuk Anda habiskan dalam bekerja, dan hari Minggu adalah hari libur penuh untuk Anda dan keluarga.

 

11. Nikmati Waktu Untuk Keluarga

Setiap pegawai jarang bertemu dan menghabiskan waktu dengan keluarga? Maka jangan sia-siakan hari libur ini. Lakukan semua hal bersama mereka sepanjang hari Minggu. Habiskan waktu bersama keluarga dengan berkualitas, di mana Anda bisa melakukan berbagai hal menyenangkan bersama mereka. Anda bisa bermain atau bepergian bersama mereka, bahkan sekedar menikmati makan siang bersama keluarga juga akan terasa sangat menyenangkan. Atau, bisa juga Anda berkebun sambil bercengkerama dengan anggota keluarga, nikmat bukan?

 

12. Berwisata

Lupakan berwisata ke tempat jauh atau bahkan ke luar kota yang akan menghabiskan waktu berjam-jam di perjalanan. Para pegawai bisa berwisata ke tempat-tempat terdekat, yang mudah dijangkau serta membuat Anda lebih rileks dan berenergi di awal pekan pada saat kembali bekerja di kantor.

Tidak harus mahal, Anda bahkan bisa berwisata ke tempat yang dekat, di mana Anda bisa menikmati udara segar dengan pemandangan yang berbeda dari biasanya. Jangan lupa untuk mengajak keluarga atau teman-teman Anda, agar perjalanan wisata yang Anda lakukan lebih menyenangkan dan berkesan bagi Anda.

(dikutip dengan perubahan dari https://www.djkn.kemenkeu.go.id/kpknl-semarang/baca-artikel/15112/Simak-Tips-Mengatur-Waktu-Supaya-Tetap-Produktif-Dan-Sehat-Di-Akhir-Pekan.html)

MENGENAL SEKOLAH RAMAH ANAK (SRA)

 Latar Belakang SRA

Pendidikan anak tidak hanya menjadi tanggung jawab orang tua, melainkan juga negara. Untuk itu, negara memiliki andil dan tanggung jawab dalam menyuseskan program belajar anak. Sukses tidaknya anak belajar di sekolah dipengaruhi oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah faktor lingkungan sekolah. 

Berdasarkan pantauan di lapangan dan dari berbagai sumber media, terdapat kekerasan yang dilakukan oleh pendidik kepada peserta didiknya. Tidak hanya itu, antarpeserta didik juga berpotensi berbuat kekerasan seperti bullying. Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) pernah mencatat pada tahun 2014-2015, 10% kekerasan yang dialami anak berasal dari guru. Jika hal itu dibiarkan secara terus menerus, bagaimana nasib pendidikan anak-anak Indonesia?

Dilatarbelakangi oleh hal-hal itulah, pemerintah melalui Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak membentuk Sekolah Ramah Anak, yang dimaksudkan untuk menjamin hak-hak anak selama di sekolah, sehingga keamanan anak bisa selalu terjaga. Keamanan yang dimaksud tidak sebatas keamanan psikis dan fisik, melainkan juga kesehatan.

B.   Prinsip dan Konsep SRA

Prinsip SRA adalah sebagai berikut:

1. Nondiskriminasi, artinya setiap anak bisa mendapatkan haknya tanpa adanya diskriminasi.
2. Kepentingan terbaik bagi anak, artinya semua kebijakan atau keputusan yang dibuat nantinya benar-benar terbaik bagi pendidikan anak.
3. Hidup, kelangsungan hidup, dan perkembangan, artinya lingkungan sekolah memperhatikan martabat anak dan memberikan jaminan akan perkembangan setiap anak.
4. Penghormatan terhadap pandangan anak, artinya menghormati setiap pandangan anak yang berpengaruh pada perkembangannya.
5. Pengelolaan yang baik, artinya adanya jaminan akan keterbukaan, akuntabilitas, partisipasi, dan supremasi hukum di sekolah

        Konsep SRA mengacu pada perlindungan dan pemenuhan hak anak selama di sekolah berdasarkan gerakan BARISAN, yaitu sebagai berikut.

1. B = Bersih
2. A = Aman
3. R = Ramah
4. I = Indah
5. I = Inklusif
6. S = Sehat
7. A = Asri
8. N = Nyaman

 Implementasi pengembangan Sekolah Ramah Anak

1. Persiapan

Persiapan yang harus dilakukan sebelumnya adalah sebagai berikut.

a.    Menyusun rekomendasi dan memetakan hak-hak anak berdasarkan hasil konsultasi pada pihak anak.

b.    Membentuk kebijakan melalui komitmen kepala sekolah, orang tua/wali, dan peserta didik.

c.    Membentuk tim pengembangan dengan peran sebagai berikut.

1)    Koordinator untuk pengembangan.

2)    Melakukan sosialisasi.

3)    Menyusun serta mengembangkan sekolah ramah anak.

4)    Melakukan evaluasi.

5)    Memetakan potensi, kapasitas, dan kerentanan.

2. Perencanaan

Pada langkah perencanaan, tim pengembangan berperan untuk menyukseskan terwujudnya sekolah ramah anak yang terintegrasi ke dalam kebijakan, program, dan kegiatan yang sudah berlangsung di suatu sekolah.

3. Pelaksanaan

Pada pelaksanaannya, semua sumber daya harus dioptimalkan, baik sumber daya pemerintah, masyarakat, dan dunia usaha.

4. Pemantauan, Evaluasi, dan Pelaporan

Pada langkah ini, tim pengembangan harus melakukan pemantauan setiap bulan dan evaluasi setiap tiga bulan sekali. Hasil yang diperoleh dari evaluasi tersebut diserahkan pada pihak gugus tugas KLA (Kota Layak Anak) untuk dilakukan tindak lanjut. Jika unit satuan pendidikan berhasil menerapkan, pihak gugus tugas akan memberikan penghargaan.

(diolah dari berbagai sumber)